Periods दौरान कई महिलाओं को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है, जिससे उनकी दिनचर्या और कार्यक्षमता पर भी असर पड़ता है। ‘Periods’ के इस समय में दर्द से राहत पाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं। मसलन, हल्दी वाला दूध या अदरक की चाय का सेवन करना काफी लाभकारी होता है। ये पेय पदार्थ न केवल दर्द को कम करते हैं बल्कि शरीर को आराम भी देते हैं।
हर महीने, महिलाएं ‘Periods’ के दौरान होने वाले दर्द से गुजरती हैं। यह समय सभी के लिए कठिन होता है, लेकिन कुछ महिलाओं को विशेष रूप से तीव्र दर्द का सामना करना पड़ता है। अक्सर दर्द से निपटने के लिए वे दवाओं का सहारा लेती हैं, हालांकि बहुत अधिक दवाई लेना स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं होता। इसलिए पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपायों को अपनाना ज्यादा बेहतर समझा जाता है।
पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए कई तरह की घरेलू चायें मददगार हो सकती हैं। ये चाय न केवल दर्द को कम करती हैं बल्कि आपको आराम भी प्रदान करती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 6 तरह की चायों के बारे में जिन्हें आप मासिक धर्म के दौरान पी सकती हैं
What Is Period
“Periods” या मासिक धर्म एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो महिलाओं में प्रजनन आयु के दौरान होती है। यह प्रक्रिया महिला के जीवनचक्र का एक अनिवार्य हिस्सा है जो लगभग हर 28 दिनों में होती है। पीरियड के दौरान, महिला के गर्भाशय की अंदरूनी परत, जिसे एंडोमेट्रियम कहते हैं, मोटी हो जाती है ताकि यह गर्भधारण के लिए तैयार रह सके। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह परत शरीर से खून और ऊतक के रूप में बाहर निकलती है। इस प्रक्रिया को ही पीरियड या मासिक धर्म कहा जाता है। इस दौरान महिलाओं को कई बार पेट में दर्द, थकान, और अन्य शारीरिक परिवर्तनों का सामना करना पड़ सकता है, जिसे पीरियड्स के लक्षण के रूप में देखा जा सकता है।
Periods के टाईम दर्द कम करने के लिए पिएं ये चाय
Periods के दौरान अक्सर महिलाओं को दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है। इस समय निम्नलिखित घरेलू चायों का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है:
- अदरक की चाय: अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो न केवल सूजन और दर्द को कम करते हैं बल्कि पीरियड्स के दर्द को भी कम कर सकते हैं। अदरक की चाय से न केवल आपको स्वाद मिलता है बल्कि सेहत को भी कई फायदे होते हैं।
- हल्दी वाला दूध: हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन तत्व सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है। गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से पीरियड के दर्द में काफी राहत मिलती है।
- कैमोमाइल टी: कैमोमाइल चाय के एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण पीरियड क्रैंप्स को कम कर सकते हैं, मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।
- पुदीने की चाय: पुदीना प्राकृतिक मांसपेशी शिथिलक है, जो ऐंठन को कम करने में मदद करता है। पीरियड पेन के दौरान पुदीने की चाय पीने से राहत मिलती है।
- दालचीनी की चाय: दालचीनी में भी एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दर्द में आराम दिला सकते हैं।
- ग्रीन टी: इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स सूजन को कम करने में सहायक होते हैं और पीरियड्स के दर्द से राहत प्रदान करते हैं।
ये चायें प्राकृतिक रूप से पीरियड्स के दर्द से निजात दिलाने में मदद करती हैं, जिससे आपको दवाइयों पर निर्भरता कम करने में सहायता मिलती है।
Read This Also:
